生命的詩篇

這是今天聽演講的筆記，所以亂亂的喲！

「癌」字有三個口、一個山、一個疒，代表吃錯、喝錯、吸錯，之後壞分子堆積如山，只好臥病在床。

騎摩托車要記得帶活性碳口罩，能隔絕有害的廢氣污染，避免肺部病變。

男生每天九蔬果，女生五蔬果。

洋芋片薯條--高油脂食物，花茶多半有農藥殘留，可樂含有不好的物質，是什麼呢？記不起來可樂會使鈣質、B群流失。B群缺乏會過動躁動。

含B群的食物：南瓜、香蕉、堅果、深綠色蔬菜，B群可穩定情緒。孩子情緒不穩可多吃南瓜，南瓜濃湯食譜：南瓜蒸熟，取肉入果汁機打成泥，加牛奶和水或一片起司，煮沸調味，很好喝喲，也可加海鮮或蔬菜。

酸性體質的的癥狀：1.皮膚無光澤、臉色黯淡2.香港腳或身上容易長濕疹3.稍做運動就疲勞，上下樓會喘4.上車變想稅，做公車經常過站5.肥胖、下腹特別突出6.步伐緩慢、走路拖著走。如果有半數以上症狀，則是偏酸性體質，這是不好的，容易罹患慢性疾病，有百分之85的癌症病人是酸性體質。

三不政策幫你遠離酸性體質

一.不熬夜：12：00以後才睡就是熬夜。11：00--1：00肝排毒。：1：00--3：00膽排毒。3：00--5：00肺排毒，若有人感冒，這時最容易咳嗽，此時可喝溫開水或溫鹽水。5：00--7：00大腸排毒，喝杯水，排宿便。4：00是脊髓造血時間。

二.不吃宵夜：晚上8：00以後進食，即是宵夜。若那時才吃晚餐，記得清淡並7分飽就好。

三.不要不吃早餐：不但要吃飽，最好九點以前吃，7：00--9：00小腸正在忙著吸收營養呢。

要記得早餐吃的好、午餐吃的飽、晚餐吃的少。

環境可改變心境。

淨化屋內空氣，可種黃金葛、帝王葉、仙人掌、黛粉葉。

驅蚊植物：香茅、使君子、香冠柏、合果芋。

塵螨最多的地方，腳踏墊、棉被、床舖，床舖定期清洗，大人至少3周、小孩2周、敏兒1周。

增強免疫系統，每週六小時吸收負離子是很好的選擇，到山邊瀑布邊吸收芬多精。